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Buen día llevo 3 meses haciendo gimnasio seriamente, he fallado un poco en la intensidad ( leí sobre eso en sus artículos). estoy delgado muy fit se puede decir pero el abdomen no se marca o esa grasa final que se ocupa quitar.

mi dieta es 1 manzana, 1/ 2 taza de avena, 1 toma de proteína y agua licuado todo a las 10 AM. comida pechuga de pollo 600 grs verduras y media taza de.

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