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Antes de comenzar con los ejercicios prácticos y los casos de estudio reales de abajo, recuerda que perder peso no sucede de la noche a la mañana. He estado usándolas durante 3 semanas y ya estoy viendo los efectos ( exactamente 6 libras en una semana).

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Paso 1: Primero vas a hacer 15 saltos con sentadillas con pesas usando mancuernas de 5 a 15 libras - después toma un descanso de un minuto y. Paso 2: Después vas a hacer 15 saltos con sentadillas solo usando el peso de tu cuerpo - entonces tomas otro descanso de 1 minuto y.
Hola mi nombre es yamy mi caso es que hace 4 meses empeze una dieta no muy extricta pero si no tomo nada de azucares ni muchos carbohidratos como vegetales y frutas y voy de 4 a 5 veces por semana 1 hora y 20 minutos al gym he bajado 32 libras pesaba 225 y ahora peso 193 y ya hace 4 semanas que peso lo mismo y no logro bajar hago caminadora la elliptical, bicicleta para no. ¡ Las capsulas Kankusta duo son ideales para perder peso!

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