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Lo primero y más importante, es aprender a diferenciar bien entre los alimentos ricos en proteínas de origen animal y los alimentos ricos en proteinas de origen vegetal. Tomes la proteína que tomes, es muy importante llevar una dieta que contenga un porcentaje de proteínas adecuado para cada uno de nosotros; de no ser así esto, podrían surgir las complicaciones que os detallamos más abajo.

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