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9351 escrito por Mayte. Puede perder peso trabajando dos veces al día. Unos estudios dicen que comer 3 veces al día es lo que mejor funciona.

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Pautas para hacer la Rutina B. Realiza la rutina B 1 ó 2 días por semana, pero nunca hagas esta rutina en días consecutivos, y si vas a hacer esta rutina dos veces por semana, tómate al menos 1 día libre, o. Puedes hacer la rutina B DOS VECES por día, ( una vez en la mañana y una vez en la noche), 1 ó 2 días por semana, pero no repitas el mismo ejercicio en el mismo día. Me llamo Caser y me a pasiona el mundo de el deporte.
soy entrenador personal y licenciado en ciencias de la actividad física y del deporte.
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